U sklopu projekta JA SAM PAUK – „Ponosan, Aktivan, Uključen, Koristan“ (broj ugovora: UP.02.2.2.10.0041) kojeg sufinancira Europska unija iz Europskog socijalnog fonda, 22. rujna u 18:00 sati održana je peta grupna radionica na temu: „Kako očuvati i osnažiti mentalno zdravlje”.
Radionica je sadržavala više grupnih aktivnosti, praktične vježbe i primjenu upitnika te predavanje, koje je uključivalo definiranje mentalnog zdravlja, provjeravanje pretpostavki koje imamo o mentalnom zdravlju te određivanje otpornosti kao vještine prilagodbe i oporavka koja nije nepromjenjiva, već se razvija tijekom života. Poseban naglasak stavljen je na razumijevanje čimbenika otpornosti koji uključuju povezanost i zajedništvo s drugima, brigu o vlastitom zdravlju, pronalazak smisla i svrhe te promjene u načinu razmišljanja. U okviru navedenih čimbenika opisani su neki od načina osnaživanja u teškim i stresnim životnim trenucima kao što su prihvaćanje i pružanje pomoći drugima, osvještavanje vlastitih vrijednosti, vježbanje i rekreacija, pisanje dnevnika zahvalnosti, molitva te usmjeravanje vremena i energije na okolnosti koje su pod našom kontrolom i viđenje teškoće kao izazova. Tijekom predavanja sudionici su bili uključeni i raspravljalo se o obrađivanim temama.
